¿Cómo dormir mejor para estar más frescos mental y físicamente al día siguiente? La directora de nuestro Instituto Neurocognitivo INCIA, la Dra. Idiazábal, habla con Men’s Health para desvelar las rutinas para dormir mejor y la importancia que tiene el sueño en nuestro día a día. En palabras de Mª Ángeles Idiazábal: “Durante el sueño,...
La semana pasada aparecía en el periódico El País una noticia en relación con el sueño. Una nueva preocupación ha emergida: la competición por mejorar la eficiencia del nuestras noches. El artículo expone la nueva tendencia de bienestar: el descanso perfecto o sleepmaxxing, cuyo objetivo es maximizar y optimizar la calidad del sueño. El sueño...
En el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología 2022 se presentó un nuevo estudio que tuvo en cuenta cinco atributos del sueño y los relacionó durante un periodo de 10 años con los resultados cardíacos de los participantes. Gracias al estudio descubrieron que el riesgo de cardiopatía coronaria e ictus disminuía en un 22%...
