Elena Fernández, del área de psicología y neuropsicología del Instituto Neurocognitivo INCIA, habla de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad).
El objetivo del tratamiento psicológico es comprender el TDAH y aprender a gestionarlo de una forma más adaptativa en la vida diaria.
La evidencia científica muestra que:
- La terapia cognitivo-conductual combinada con tratamiento farmacológico es más eficaz que solo la medicación, ya que mediante ella, se trabajan más áreas, como la emocional.
- Ayuda a reducir los síntomas principales del TDAH
- También mejora síntomas asociados como ansiedad o depresión
La terapia cognitivo-conductual combina:
- Abordaje conductual: aprendizaje de habilidades prácticas
- Abordaje cognitivo: trabajo sobre pensamientos que generan malestar
¿Qué tratamos en esta terapia cognitivo-conductual con cada paciente?
- La psicoeducación: entender qué es el TDAH, identificar los síntomas propios y establecer objetivos de tratamiento individualizados.
- Cuáles son las dificultades frecuentes en el TDAH, tales como la organización y planificación, consciencia del tiempo, iniciación y finalización de tareas, distracción y procrastinación. Y cómo podemos abordarlas: pautas de organización, planificación flexible y realista, priorización de tareas, manejo de la carga diaria, reducción de la frustración…todo ello de manera individualizada y adaptadas a las necesidades de cada persona.
- Regulación emocional, impulsividad y relaciones: identificación de desencadenantes emocionales, consciencia de pensamientos asociados y desarrollo de estrategias de regulación emocional.
En INCIA ofrecemos acompañamiento psicológico que permite no afrontar solo/a todas estas dificultades, con el objetivo de entender cómo funciona el TDAH, aprender nuevas formas de gestionarlo de una manera más amable y adaptadas a cada persona.
No dudes en contactarnos si te sientes identificado/a o conoces a alguien a quien pueda serle de ayuda.